Crises de pânico afastam pessoas do mercado de trabalho. Saiba como lidar

Os sintomas das crises de pânico incluem ansiedade, palpitação, dor no peito e falta de ar. Confira algumas dicas para ajudar em caso de crise.

Dicas para ajudar as controlar as crises da Síndrome do Pânico: – Controle a respiração, fazendo respirações lentas e profundas; – Alongue-se para aliviar a tensão muscular; – Distraia-se com música, leitura, ou uma conversa; – Tenha pensamentos positivos; E mais importante: procure um especialista para prescrever o tratamento adequado para você.